Beneficios del masaje deportivo, saber más… 

El masaje deportivo se puede realizar en distintos momentos, independientemente de cuando se realice tiene una amplia variedad de beneficios.

La principal característica, del masaje deportivo, es que las diferentes maniobras de masaje facilitan el aumento de la temperatura anatómica, esto moviliza la musculatura y las articulaciones pudiendo reducir o eliminar los calambres, la fatiga y los dolores anatómicos.

En nuestro anterior post explicamos los tipos de masaje deportivo que existen y los beneficios que crea cada uno de ellos específicamente, hoy vamos a explicar los beneficios que tienen en común todos ellos sobre nuestra musculatura.

  • El masaje deportivo permite aumentar el flujo sanguíneo y aumentar la circulación linfática del deportista.
  • Reduce el dolor, regula el tono muscular.
  • Luego del ejercicio físico, acelera la recuperación del deportista de la fatiga muscular, ayuda a su relajación y libera el estrés.

Al hacer ejercicio y entrenar, y más cuando se hace de forma exigente se produce:

  • Rotura de fibras musculares.
  • Generación de toxinas que producen molestias en la musculatura, agujetas.
  • Endurecimiento del músculo.

Beneficios de realizar un masaje cada poco tiempo

También vamos a destacar porque es bueno efectuar un masaje deportivo cada cierto tiempo. Aunque no tengamos lesiones, un masaje deportivo nos va a ayudar a prevenirlas, a mantener nuestros músculos en las mejores condiciones, listos para realizar cualquier actividad, para superar nuestros objetivos y a relajarnos sin dolores.

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  • Relajan la musculatura.
  • Estiran las fibras musculares.
  • Previenen, mejoran y rehabilitan las lesiones.
  • Estimulan la circulación, favoreciendo la oxigenación de los músculos
  • Reducen el dolor muscular producido por tensiones.
  • Ayudan a la relajación y reducen el dolor y agobio.
  • Mejoran el tiempo de recuperación de la fatiga muscular.

Normalmente mediante un masaje deportivo vamos a conseguir:

  • Recuperar la elasticidad de la musculatura
  • Eliminar los desechos de la zona afectada.
  • Mejorar la circulación
  • Oxigenar la zona afectada
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